Next FISIOTERAPIA Eletroterapia TENS Terapia por estimulação elétrica nervosa transcutânea | TENS Este aparelho, incluido nos tratamentos de Eletroterapia, emite correntes pulsadas ou contínuas, através de eletrodos, colocados na pele do utente na zona da dor. A intensidade do estímulo é ajustada a cada pessoa e sessão, reduzindo a dor e a inflamação. Durante o tratamento, que tem a duração entre 15 a 30 minutos, a sensação descrita pelos utentes é de “formigueiro”, “cócegas”, “contrai e relaxa”. Esta terapia está indicada em casos de dor aguda, pós-cirúrgico ou depois de uma lesão, e de dor crónica, por exemplo lombalgia e artrose. Confie a sua recuperação com a nossa equipa de Fisioterapeutas, da Associação Humanitária de Bombeiros de Parede. Ultrassom Tratamento com Ultrassom Este é um dos aparelhos utilizados nos tratamentos de Eletroterapia, em fisioterapia Através de uma sonda, e com gel de contacto, este aparelho emite ondas sonoras provocando uma vibração mecânica impercetível nos tecidos afetados. Este tratamento também pode ser aplicado através de água. Neste a cabeça ultra-sónica é mergulhada na água, num recipiente, onde o utente coloca as mãos ou pés. Durante o tratamento, que tem a duração aproximada entre 3 e 5 minutos, os utentes não sentem qualquer sensação. Este tratamento está indicado em edema, dores musculares, recuperação de cicatrizes e artroses. Confie a sua recuperação com a equipa de Fisioterapia da Associação Humanitária de Bombeiros de Parede. Pressoterapia Este é um aparelho, utilizado nos tratamentos de Eletroterapia que inclui - 2 botas para aplicar nos membros inferiores, podendo abranger o abdómen, e - 2 mangas para os membros superiores. Estas botas e mangas têm compartimentos que enchem e esvaziam de ar de forma ritmada e sequencial pressionando os membros favorecendo assim a mobilização da linfa e circulação sanguínea, melhorando o seu fluxo e reduzindo o edema. Durante o tratamento, que pode durar entre 20 a 40 minutos, a sensação descrita pelos utentes é de “Pressão”, “Massagem” “Leveza”. Este tratamento está indicado para casos de linfedema, retenção de líquidos, também na gravidez, e rigidez muscular. Confie a sua recuperação com a equipa de Fisioterapia da Associação Humanitária de Bombeiros de Parede. Corrente Galvânica e Ionização Com este aparelho, utilizado nos tratamentos de Eletroterapia pelo Departamento de Fisioterapia da nossa Associação, é transmitida uma corrente elétrica através de dois ou quatro elétrodos, cobertos de esponjas húmidas, aplicados na pele. Quando é aplicada uma medicação analgésica e/ou anti-inflamatória em forma líquida no elétrodo, passa a ser utilizada a técnica de iontoforese/ou ionização. A corrente elétrica faz penetrar, de forma controlada, a medicação na corrente sanguínea produzindo uma ação analgésica e/ou anti-inflamatória Durante o tratamento, que tem a duração entre 15 e 20 minutos, os utentes não sentem qualquer sensação. Este tratamento está indicado em dor aguda, pós cirúrgica ou lesão ou na dor crónica, fascite plantar, tendinite, bursite. Confie a sua recuperação com a equipa de Fisioterapia da Associação Humanitária de Bombeiros de Parede. Termoterapia Técnica terapêutica, utilizada nos tratamentos de Eletroterapia pelo Departamento de Fisioterapia da nossa Associação, que varia a temperatura nos tecidos através da aplicação de calor ou de frio/crioterapia. No nosso departamento aplicam-se calores húmidos, hotpacs, almofadas térmicas aquecidas em água quente num hidrocolector. Este calor promove o relaxamento muscular e a circulação sanguínea. A crioterapia é aplicada através de pachos e/ou blocos de gelo, promovendo o efeito anti-inflamatório e analgésico, ativando a circulação. Durante o tratamento, que tem a duração aproximada de 15 minutos, com calor húmido a sensação descrita pelos utentes é de “calor” e “relaxamento”, e com Crioterapia a sensação é de “frio“ e de “alívio”. O calor húmido está indicado para a dor crónica, como a artrite ou a lombalgia, e a Crioterapia está indicada para casos de pós operatório, lesões/dores agudas, como tendinites e entorses. Confie a sua recuperação com a equipa de Fisioterapia da Associação Humanitária de Bombeiros de Parede. Parafina Utilizada nos tratamentos de Eletroterapia pelo Departamento de Fisioterapia da nossa Associação, a Parafina é uma substância, branca ou verde, sólida, derivada de petróleo e tem um aspeto de cera porque é misturada com vaselina e glicerina. A parafina é derretida entre os 50/57 graus e é aplicada nas mãos, pés, cotovelos e joelhos. O calor suave hidrata a pele, aumenta o fluxo sanguíneo e relaxa os músculos, reduzindo a dor e aumentando a amplitude de movimento. Durante o tratamento, que tem a duração entre 15 a 30 minutos, a sensação descrita pelos utentes é de “quentinho” e “agradável”. Este tratamento está indicado em Inflamações e dor, (artrite, bursite, tendinite) e rigidez articular. Confie a sua recuperação com a equipa de Fisioterapia da Associação Humanitária de Bombeiros de Parede. Pressoterpia Ultrassom TENS Corrente Galvânica Temoterapia Parfina

FORMAÇÃO Para mais informações envie-nos email formacao.externa@bombeirosparede.com ou contacte T. 214 574 585 (chamada para a rede fixa nacional) Faça a sua Pré-inscrição , nas Formações, respondendo ao nosso FORMULÁRIO . FORMAÇÃO COM OS BOMBEIROS DE PAREDE APRENDA A AGIR adequadamente numa situação de DOENÇA, TRAUMA, ACIDENTE ou INCÊNDIO. NA ÁREA DA SAÚDE > Primeiros Socorros | duração: 7 horas > Suporte Básico de Vida – SBV | duração: 3 horas > Básico de Socorrismo | duração: 14 horas NA ÁREA DE COMBATE A INCÊNDIOS > Manuseamento e Utilização de Extintores | duração: 3 horas > Brigadas de Primeira Intervenção | duração: 7 horas > Segurança Contra Incêndios em Edifícios - Medidas de Autoproteção | duração: 14 horas > Prevenção e Combate a Incêndios | duração: 4 horas As formações que ministramos são para Empresas, Entidades e População Em contexto empresarial fazemos uma adaptação personalizada para ir ao encontro das necessidades, tendo em conta a área de negócio. Qualquer uma destas formações pode ser ministrada nas nossas instalações ou nas instalações da sua Empresa ou Instituição. Âncora Formação

RELATÓRIOS E CONTAS Conheça os nossos Relatórios e Contas > 2023 > 2024 > 2025 Relatorio

> Sócios > Estatutos AHBPAD > Órgãos Sociais > Seja Solidário Fundada a 9 de Agosto de 1926, com o objetivo de prestar socorro e assistência pública , a Associação Humanitária de Bombeiros de Parede “Amadeu Duarte” tem prosseguido, ininterruptamente a sua atividade de socorro e apoio às populações de Parede e São Domingos de Rana e intervindo em situações de gravidade em todo o país. Atualmente a AHBPAD, para além do trabalho valoroso do seu Corpo de Bombeiros , oferece ainda à população apoio à saúde através do Transporte de Doentes não Urgentes , Formação , Serviços Clínicos e de Reabilitação e de várias modalidades praticadas na Piscina da Associação. A NOSSA ASSOCIAÇÃO > Relatório 2024 > Plano para 2025 > Contactos

PSIQUIATRIA Usufrua de descontos e vantagens nos nossos serviços. Saiba como Marcação de Consultas das 8h às 20h T. 214 577 987 CONSULTAS DE PSIQUIATRIA NOS BOMBEIROS DE PAREDE A especialidade de Psiquiatria está disponível na nossa associação para apoiar a saúde mental e emocional de jovens, adultos e seniores. . O médico avalia, diagnostica e trata uma ampla gama de condições, como ansiedade, depressão, perturbações do sono, stress e outras perturbações do foro psicológico, sempre com empatia, profissionalismo e total confidencialidade. Os associados beneficiam de condições especiais , com acesso a consultas de Psiquiatria a preços mais acessíveis. Médico Dr. Carlos Cardoso Horário 5ªfeira a partir das 9:15h Ser SÓCIO Âncora novo sócio

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Next FISIOTERAPIA Membros Lipedema Nos meses de verão há patologias cujos sintomas se agravam com o aumento da temperatura. O LIPEDEMA é uma das doenças que piora com o calor. É uma patologia crónica e hereditária, mais comum nas mulheres. Caracteriza-se pela acumulação excessiva de gordura nos dois membros inferiores. Evolui ao longo de 4 estágios sendo o quarto caracterizado pelo acúmulo de gordura e líquidos orgânicos de tal forma excessiva que desencadeia o linfedema (retenção de líquidos orgânicos nos membros inferiores por um funcionamento ineficaz do sistema linfático). O lipedema afeta 1 milhão de mulheres em Portugal mas raramente é diagnosticado ou é confundido com obesidade, retenção de líquidos ou linfedema. SINTOMAS: * Inchaço local, * Dor ao toque, * Dificuldade e dor no movimento das articulações dos membros inferiores, * Sensação de peso dos membros inferiores, * Baixo auto-estima devido à desproporção dos membros inferiores relativamente ao resto do corpo. Quando não tratado de forma correta o acúmulo de gordura pode bloquear o sistema linfático desencadeando o lifedema, com aumento de risco de infeções e complicações nas cicatrizações. TRATAMENTOS: Na fisioterapia são indicados exercícios terapêuticos que melhoram a circulação e a drenagem de líquidos. Também se aplica a drenagem linfática manual e a terapia compressiva / pressoterapia para facilitar a drenagem dos membros inferiores. Em caso de insucesso dos tratamentos não invasivos pode ser necessário recorrer à cirurgia - lipoaspiração. É preciso reforçar os cuidados diários a ter na PREVENÇÃO da evolução do lipedema: -realização de exercício físico regular, -uso de vestuário folgado, -regulação de temperatura, -evitar a exposição solar, -evitar alimentos que promovem a inflamação e retenção de líquidos (a consulta de um nutricionista seria importante), -reforço da hidratação. O lipedema não tem cura mas é possível gerir os seus sintomas e melhorar a qualidade de vida. Artrite Reumatoide FISIOTERAPIA NOS BOMBEIROS DE PAREDE Sabia que desde 1999 se assinala o Dia Nacional da ARTRITE REUMATOIDE a 5 de abril? Esta é uma doença autoimune que faz com que o sistema imunitário inflame as articulações e os seus tecidos de revestimento provocando DOR, INCHAÇO e DEFORMAÇÕES, especialmente nas MÃOS, PÉS e DEDOS. Os sintomas costumam surgir entre os 35 e 50 anos e afeta mais as mulheres. Em Portugal atinge 0,3%-0,4% da população. O tratamento desta doença inclui medicação, talas e fisioterapia, onde o plano terapêutico pode incluir exercícios de mobilidade e de alongamentos, termoterapia (como a parafina) e terapia manual. O tabagismo, a obesidade e a doença periodontal são fatores que podem aumentar o risco de desenvolvimento da artrite reumatoide e da sua gravidade de evolução. Fascite Plantar O que é ? Na planta do pé existe uma banda fibrosa espessa, chamada fáscia. Absorve os choques e dá suporte ao pé. A fascite/fasceíte plantar é a inflamação da fáscia de um ou dos dois pés. Caracteriza-se por uma dor no calcanhar (sobretudo ao sair da cama), com sensação de encurtamento muscular da planta do pé (devido à retração da fáscia inflamada) e sensação de ardor: também pode apresentar edema /inchaço do calcanhar. Quais as causas da fascite plantar? É mais comum em mulheres entre os 40-60 anos devido a: - Uso prolongado de calçado incorreto (saltos altos, sapatos com a sola dura e inflexível); - Obesidade; - Realização de atividades repetidas em carga (por exemplo correr ou permanecer em pé durante muito tempo); - Anomalias no formato do pé (pé cavo ou plano) e/ou na marcha; - Encurtamento dos músculos do gémeos; - Doenças inflamatórias secundárias (artrite por exemplo). Como se trata a fascite plantar? - Aplicação de frio (compressas frias; gelo; rolar com a planta do pé uma garrafa de água gelada); - Repouso (alívio de carga nos pés); - Uso de dispositivos ortopédicos (palmilhas de gel) e calçado adequado (salto baixo, com a sola mais flexível e absorva bem o impacto na área do calcanhar); - Medicação anti-inflamatória; - Fisioterapia: eletroterapia (estimulação elétrica, como o Tens ou correntes de ionização com aplicação de medicação anti-inflamatória; aplicação de ultrassom; aplicação de gelo (crioterapia), terapia manual (massagem, alongamentos passivos e activos), aplicação de kinesio4tape. - A cirurgia pode ser recomendada como último recurso (através de um corte do músculo dos gémeos e/ou fáscia plantar) Como prevenir a fascite plantar? - Cuidar do peso; - Usar um calçado adequado (salto baixo, com a sola mais flexível e absorva bem o impacto na área do calcanhar); - Realizar atividades sem excesso de esforço ou de carga. Linfedema Linfedema e a drenagem linfática, manual e mecânica, na Fisioterapia O que é o linfedema? É um edema (inchaço) crónico e progressivo da/s perna/s e/ou do/s braço/s, provocado pela concentração de linfa nessas zonas. Linfa é um líquido composto por glóbulos brancos e plasma e constitui através de uma vasta rede de vasos um sistema paralelo ao sistema circulatório. O linfedema ocorre devido a doenças genéticas, oncológicas e pós-infecciosas e, por vezes, em casos pós-cirúrgicos. Como se trata o linfedema? Existem 4 tratamentos que em conjunto prometem maior alívio e redução do edema: - Drenagem linfática manual e/ou mecânica - Compressão elástica (através do uso de meias de compressão, bandas elásticas por exemplo) - Exercícios - Cuidados com a pele (hidratação por exemplo) Sabe a diferença entre o linfedema e o lipedema? Enquanto o linfedema provoca um edema crónico por acumualção de linfa em certas zonas do corpo, o lipedema é uma doença vascular crónica que provoca uma acumulação anormal e progressiva de gordura em certas zonas do corpo (sobretudo nas pernas e nos braços). O lipedema é mais característico nas mulheres e tem um factor hereditário. As duas condicões podem provocar desconforto, sensação de peso e dor. Causam uma desproporção no corpo e pode afetar o auto-estima da pessoa. A Fisioterapia pode oferecer em ambos os casos uma resposta de alívio importante através da drenagem linfática manual e mecânica. Joanete O que é o joanete e como se desenvolve? Conhecido de forma comum como o joanete, o “hallux valgus” é o desvio do primeiro dedo do pé para fora. Esta deformidade óssea caracteriza-se por uma saliência que provoca dor, sobretudo com o uso de calçado mais apertado ou afunilado. Costuma surgir nos pés dos adultos a partir dos 20 anos e sobretudo nas mulheres, provavelmente devido ao calçado de bico fino e saltos altos. Para além do calçado incorreto, outras causas que possam provocar o desenvolvimento do “hallux valgus” são causas genéticas e anormalidades dos pés (como o pé chato). Quais os sintomas do joanete? - Calosidade no primeiro dedo e eventualmente no dedo ao lado; - Dor, rubor e calor; - Rigidez articular do dedo. Como se trata o joanete? Como atua a Fisioterapia? Os seguintes tratamentos conservadores procuram aliviar a inflamação e a dor, evitando o aumento do desvio ósseo: - uso de protetores ortopédicos (como os separadores interdigitais de silicone/gel) - prescrição de medicação analgésica e anti-inflamatória. A Fisioterapia também pode contribuir para o alívio dos sintomas do joanete e evitar o seu aumento através das seguintes técnicas: - eletroterapia - massagem - aplicação de gelo - mobilização passiva do pé - exercícios ativos de fortalecimento e de alongamento do pé - aplicação de tape Em casos mais graves pode ser necessário recorrer à cirurgia para remover o excesso de osso e corrigir o alinhamento do dedo. Como prevenir o joanete? A prevenção está no tipo de calçado usado. Deixamos algumas dicas para ajudar a escolher o seu calçado: - Escolha sapatos confortáveis e com a sola macia; - Escolha sapatos espaçosos de modo que não sinta os dedos apertados uns contra os outros; - Escolha sapatos rasos - se tiver de usar saltos altos não use saltos acima dos 4cm e tente variar as alturas dos saltos durante a sua semana; - Escolha sapatos fechados no calcanhar. Artrite Este ano a temática do Dia Mundial da Fisioterapia foi a ARTRITE O que é a Artrite ? Fazer exercício físico com artrite A artrite é uma inflamação articular aguda ou crónica em que os sintomas podem incluir dor, inchaço, rigidez e vermelhidão, que podem contribuir para uma função e destreza reduzidas. A artrite não é uma condição única; existem diferentes tipos de artrite. Esta inflamação pode afetar pessoas de qualquer idade e capacidades físicas – incluindo crianças, adolescentes e atletas. Algumas formas de artrite são mais comuns em idosos. Os sintomas de artrite podem variar de semana para semana, e até de dia para dia. Também podem afetar as pessoas de diversas formas e cada condição apresenta sintomas específicos. No entanto, com o tratamento e abordagem adequados, pode gerir os seus sintomas e viver bem. A atividade física e exercício regulares são importantes para a gestão de todas as formas de artrite inflamatória (AI), incluindo artrite reumatoide (AR) e espondilite axial, e oferecem inúmeros benefícios para a saúde. A Fisioterapia pode ajudar A Fisioterapia e a Artrite A fisioterapia é uma parte importante do tratamento global. Um fisioterapeuta irá orientá-lo sobre como praticar exercício de forma segura, aumentar os seus níveis de atividade, estabelecer objetivos, e encontrar o equilíbrio certo entre descanso e atividade. A Artrite Reumatoide DVC e Artrite Reumatoide Apenas cerca de um terço das pessoas que vivem com artrite reumatoide irão piorar ao longo do tempo, e algumas notam uma melhoria na dor e incapacidade. Um fisioterapeuta irá orientá-lo sobre como se manter ativo. Praticar Exercício Ultrapassar barreiras à prática de exercício É importante que se mantenha ativo e em movimento quando tem artrite. Os fisioterapeutas fazem parte de uma equipa multidisciplinar que o pode ajudar a gerir a artrite. Os fisioterapeutas serão capazes de avaliar a sua condição e capacidades e orientá-lo em como se manter ativo e gerir os seus sintomas. As pessoas com AR e outras doenças articulares inflamatórias têm um risco acrescido de doença cardiovascular (DCV). Estilos de vida saudáveis, incluindo a prática de atividade física, são importantes para a gestão da AR, para reduzir o risco de DCV. Espondilite Axial Artrite Juvenil Idiopática As pessoas com espondilite axial devem ser referenciadas para um fisioterapeuta, para iniciarem um programa de exercícios individualizado e estruturado, que é adaptado a si, para o ajudar a manter a flexibilidade da coluna vertebral, a flexibilidade geral do corpo, e reduzir a dor. Mesmo quando sente dor, continuar a praticar exercício a níveis adequados para si tem benefícios significativos. A artrite está frequentemente associada a pessoas mais velhas, mas também pode afetar crianças. A maioria das formas de artrite em crianças é conhecida como artrite juvenil idiopática (AJI). A fisioterapia tem um papel fundamental na gestão dos sintomas de AJI e poderá ajudá-lo a si ou ao seu/sua filho(a) a realizar as atividades que gosta. O nosso obrigado pela vossa confiança!

ESCOLA DE INFANTES E CADETES Para mais informações contacte parede.bombeiros@gmail.com T. 214 574 585 ESCOLA DE INFANTES E CADETES DOS BOMBEIROS DE PAREDE para crianças e jovens dos 6 aos 16 anos Uma experiência quinzenal dedicada ao - socorrismo, - suporte básico de vida, - combate a incêndios e - outros temas, que promove a disciplina e amplia os conhecimentos. Escola de Bombeiros

QUERES SER BOMBEIRO ? Tens entre 17 e 45 anos? Vem ser Bombeiro na Parede. Esperamos por ti. envia email para parede.bombeiros@gmail.com

Next FISIOTERAPIA COVID-19 Covid Longa A Covid Longa é uma condição caracterizada pela presença de sinais e sintomas que se desenvolvem durante ou após uma infeção com COVID-19, que se prolongam por 12 ou mais semanas, sem outra explicação aparente. Os sintomas mais comuns verificados são a fadiga, o mau estar pós-esforço e disfunção cognitiva, como problemas de memória e concentração. Outros sintomas: - Falta de ar; - Dores musculares; - Dores nas articulações; - Confusão mental; - Depressão; - Ansiedade. Se reconhecer alguns destes sintomas marque uma consulta connosco! Ao longo do mês de setembro partilharemos mais informações sobre este tema "Covid Longa". Pós COVID-19 A COVID-I9 é uma doença infecciosa respiratória, contagiosa, provocada por Coronavírus. Transmite-se por - contacto direto: disseminação de gotículas respiratórias através da tosse, do espirro, da fala, que podem ser inaladas ou pousar na boca, nariz ou olhos de pessoas próximas - contacto indireto: contacto das mãos com uma superfície ou objeto contaminado com o vírus e que seguidamente contactam a boca, o nariz ou os olhos. SINTOMAS que podem surgir DURANTE a doença e DEPOIS da sua recuperação Os sintomas da COVID-19 podem variar de acordo com a gravidade da infeção, existindo pessoas que são assintomáticas e outras que apresentam sintomas ligeiros a moderados como tosse, febre ( ≥ 38°C), dor de garganta, fadiga, dificuldade respiratória, anosmia (perda de olfato), perda de paladar, dores musculares, entre outros. Em casos graves, estes sintomas podem estar interligados com infeção respiratória aguda e/ou grave, conduzindo à disfunção respiratória, cardíaca, hepática, renal e imunitaria e podendo culminar numa pneumonia grave, síndrome respiratória aguda grave, septicémia, choque séptico ou até na morte. Os dados comprovam que o agravamento da situação clínica pode ocorrer rapidamente, geralmente durante a segunda semana da doença. Um doente recuperado de um quadro de pós Covid- 19 pode ser caraterizado por sequelas provocados pelo vírus e pelos internamentos hospitalares prolongados (com ou sem intubação ventilatoria) na função respiratória, neurológica e músculoesquelética: • dificuldade respiratória (expansão torácica reduzida, respiração superficial) • fadiga e baixa tolerância ao esforço • dores articulares e musculares • atrofia muscular e síndrome de desuso muscular e articular • alterações posturais. A FISIOTERAPIA PODE AJUDAR na fase de RECUPERAÇÃO DE COVID- 19 A Fisioterapia é fundamental na fase de recuperação de um quadro de COVID- 19, com efeitos comprovados na recuperação da tolerância ao esforço e aumento da qualidade de vida. No Departamento de Fisioterapia da AHBPAD temos uma equipa especializada que presta um conjunto de cuidados específicos, tendo em conta as necessidades de cada caso pós COVID-19. A intervenção do Fisioterapeuta tem por base a aplicação de técnicas específicas, indicadas para cada condição clínica, incidindo nas alterações da função respiratória, neurológica, musculoesquelética e na restrição nas atividades de vida diárias (AVD'S). Objetivos a atingir no Plano de REABILITAÇÃO pós COVID- 19 O plano de tratamento é personalizado e adequado às necessidades do doente, tendo como principais objetivos: • Melhorar a função respiratória; • Melhorar a função cardíaca; • Aumentar a tolerância ao esforço; • Diminuir a dor; • Otimizar ou manter as amplitudes articulares; • Aumentar a força muscular global; • Melhorar o equilibrio e coordenação motora; • Aumentar a capacidade de execução das AVD'S: • Melhorar a qualidade de vida. Pretende-se que através da fisioterapia o utente regresse à sua vida normal com a autonomia e a qualidade de vida prévia à doença.

Next FISIOTERAPIA Cabeça e Pescoço Reabilitação Vestibular O que é a Reabilitação Vestibular? É o mais eficaz conjunto de técnicas de avaliação e de tratamento, baseado na evidência científica, aplicado em doentes com queixas de tonturas, desequilíbrios e vertigens derivados da alteração do sistema vestibular (cristais), melhorando bastante a qualidade de vida dos utentes. Cada sessão pode durar entre 15 a 30 minutos e cada série pode durar algumas semanas, consoante a evolução do utente. O movimento apropriado é importante para a recuperação e a intervenção do Fisioterapeuta especializado em Reabilitação Vestibular é extremamente eficaz nesse processo de recuperação. Marque já a sua consulta connosco! Propriocepção e Equilíbrio Exercícios de Propriocepção e de Equilíbrio na REABILITAÇÃO EM FISIOTERAPIA O que é a Propriocepção? é a capacidade de perceção de cada parte do corpo no espaço de forma coordenada. Esta capacidade permite a realização de movimentos sem que se perca o equilíbrio, como por exemplo, caminhar e saltar. O que é o Equilíbrio? é a capacidade do corpo se manter estável, sem oscilações ou desvios. Esta capacidade permite a manutenção de posições e posturas, como por exemplo, ficar em pé sem cair. Na Fisioterapia recorre-se a exercícios de propriocepção e de equilíbrio, associados a outras técnicas, para elaborar um programa de reabilitação, onde se simulam percursos simples ou com obstáculos que sujeitam o utente a desequilíbrios, com o propósito de adaptar o corpo aos estímulos e normalizar a sua capacidade de propriocepção e equilíbrio. Nestes exercícios de reabilitação são utilizadas tábuas, esponjas, trampolins, rolos, arcos, bolas, etc., tudo o que a criatividade do Fisioterapeuta possa permitir para desenvolver um programa personalizado e eficaz para o seu utente. Conte connosco na sua reabilitação! Paralisia Facial Periférica O que é a paralisia facial periférica (PFP) ou paralisia de Bell? É uma inibição do nervo facial (nervo craniano VII) que ocorre com a compressão deste nervo no estreito canal ósseo do crânio atrás da orelha. Pode ocorrer sem razão aparente ou por exposição a correntes de ar, choques térmicos, traumas (físicos e/ou emocionais) e pela infecção do vírus herpes. Tem início rápido e os sintomas são: - sobrancelha descaída - olho muito aberto com dificuldade em fechar, - canto da boca descaído, com desvio para o lado afectado - dificuldade em falar, mastigar e segurar líquidos na boca. O prognóstico de recuperação é muito bom com o tratamento adequado o mais precoce possível - dentro de 3 dias a partir do início. A Fisioterapia e a Paralisia Facial Periférica A Fisioterapia tem como objectivo recuperar a função dos músculos faciais e o plano de tratamento individualizado pode incluir massagem da face, crioterapia (estimulação com cubo de gelo), exercícios de mímica facial (franzir a testa, sorrir, etc) com recurso a um espelho e ensino de exercícios faciais pelo Fisioterapeuta para fazer fora da Clínica. O tratamento adequado e precoce é essencial para a recuperação!!

Next FISIOTERAPIA Técnicas de Tratamento Eletroterapia - várias técnicas A ELETROTERAPIA no tratamento: - da Redução da Dor e do Edema - da Circulação Sanguínea - da Aceleração da Cicatrização As suas sessões de Fisioterapia podem incluir tratamentos de eletroterapia. Estes tratamentos consistem no uso de um aparelho ou mais, que utilizam ondas elétricas e mecânicas, com os objetivos gerais de reduzir a dor e /ou edema, melhorar a circulação sanguínea e acelerar a cicatrização. Tratamentos com ELETROTERAPIA > TENS > Ultrassom > Pressoterapia > Laser > Corrente Galvânica e Ionização > Termoterapia > Parafina > Hidromassagem Massagem A MASSAGEM E OS SEUS BENEFÍCIOS Existem 100 tipos de massagens diferentes, cada uma com objetivos e benefícios específicos. A massagem terapêutica (ou massoterapia) é uma técnica que consiste na aplicação de pressão, vibração, deslizamento e/ou compressão, de forma superficial ou mais profunda, nos tecidos moles com as mãos ou através de um instrumento adequado. A massagem estimula a circulação sanguínea, promove a mobilidade e elasticidade dos tecidos com alívio da dor e da tensão muscular. É benéfica em todas as idades e na Fisioterapia a massagem é indicada para situações de dor associadas a movimentos repetitivos ou na manutenção de posturas incorretas levando, por exemplo, a cervicalgias e lombalgias. A dor provocada no pós-cirúrgico também pode ser melhorada através da massagem. Utentes com fraturas, portadores de doenças infecto-contagiosas, infecções activas, feridas abertas, úlceras de pele, queimaduras, eczema ou diagnóstico recente de cancro não devem ser sujeitos a massagem. Tratamentos com ELETROTERAPIA > TENS > Ultrassom > Pressoterapia > Laser > Corrente Galvânica e Ionização > Termoterapia > Parafina > Hidromassagem Massagem no Idoso A FISIOTERAPIA nos BOMBEIROS DE PAREDE Prevenção I Reabilitação I Manutenção A massagem no idoso normalmente é feita através de técnicas manuais leves e suaves para promover a circulação (especialmente nos pés de utentes com diabetes), alívio da tensão muscular e articular, e aumento da mobilidade dos tecidos e articulações. A massagem está comprovada como sendo uma técnica que melhora o sono e atenua a depressão, a ansiedade e os períodos de agitação característicos de doenças mentais no idoso, como o Alzheimer. Tratamentos com ELETROTERAPIA > TENS > Ultrassom > Pressoterapia > Laser > Corrente Galvânica e Ionização > Termoterapia > Parafina > Hidromassagem Pilates e Yoga Clínico O Yoga é uma filosofia de vida proveniente da India há mais de 5000 anos. Yoga significa união - união do nosso corpo e mente, em equilíbrio com os diversos aspetos da nossa vida. Tem como objetivo trazer harmonia nos pensamentos, palavras e ações. Através da conquista de posições físicas (asanas) e exercícios respiratórios apenas nasais, trabalha-se o aumento da força, de flexibilidade física e da concentração mental. O Pilates é um método criado na década de 1920 por Joseph Pilates. Baseou-se, entre várias influências, no Hatha Yoga que tem como referencia o corpo. Tem como objetivo melhorar e potenciar as capacidades fisicas do corpo e a capacidade de concentração A prática do Pilates inclui exercícios fisicos especificos, divididos em diferentes graus de dificuldade que podem incluir aparelhos. Os exercicios respiratórios são feitos pela boca e pelo nariz. Promove-se uma melhoria da postura e aumenta-se a consciência corporal. No nosso Departamento de Fisioterapia recorremos a exercícios baseados no Pilates Clínico para melhorar os padrões de movimento e establlidade dos utentes. Tratamentos com ELETROTERAPIA > TENS > Ultrassom > Pressoterapia > Laser > Corrente Galvânica e Ionização > Termoterapia > Parafina > Hidromassagem Utilização da Bola de Pilates É muito habitual vermos numa clínica de Fisioterapia bolas de diversos tamanhos (desde 45 cm a 85 cm) e cores. Estas são construídas por um material elástico macio, mas muito resistente, pois aguentam de uma forma geral até 300 kg de peso. Estas bolas foram desenvolvidas em Itália, em 1963 por Aquilino Cosani, para o tratamento de recém-nascidos por uma Fisioterapeuta inglesa (Mary Quinton) que trabalhava na Suíça - chamavam-se bolas de Pezzi. Mais tarde o uso da bola foi incluído em patologias neurológicas e ortopédicas pela Diretora da Escola de Fisioterapia na Suíça, passando a ser conhecida pela bola suíça. Desde os anos 90 que esta bola foi introduzida em aulas de fitness, no yoga e pilates, passando a ser também chamada por fitness ball e bola de Pilates. O uso da bola em Fisioterapia pode ser incluído em todos os programas de reabilitação de qualquer utente, desde que se tenha o cuidado de garantir a segurança do utente. A utilização da bola confere uma base instável, fazendo com que se atue em grupos musculares com vista à melhoria: · do equilíbrio; · da postura corporal; · da coordenação motora, · do fortalecimento e alongamento muscular. A bola é um acessório muito versátil que pode dinamizar muito o seu plano de exercícios terapêuticos. Tratamentos com ELETROTERAPIA > TENS > Ultrassom > Pressoterapia > Laser > Corrente Galvânica e Ionização > Termoterapia > Parafina > Hidromassagem Hidroterapia Hidroterapia através do SNS (com credencial) ou Particular Na Piscina da nossa Associação temos sessões de Hidroterapia com Fisioterapeuta, de forma adaptada às suas necessidades Quais os benefícios da hidroterapia? - Reduzir a dor - Promover a mobilidade articular - Promover o fortalecimento muscular - Favorecer a postura, o equilíbrio e a coordenação motora - Facilitar o relaxamento muscular Quais as indicações clínicas para a hidroterapia? - Músculo-esqueléticas ( ex. Escoliose) - Neurológicas (ex. Parkinson) - Cardio-Respiratória (ex. Covid Longa) As sessões hidroterapia são realizadas com fisioterapeuta, de forma adaptada às necessidades do utente. Marque a sua consulta de Fisiatria! Tratamentos com ELETROTERAPIA > TENS > Ultrassom > Pressoterapia > Laser > Corrente Galvânica e Ionização > Termoterapia > Parafina > Hidromassagem Drenagem Linfática A Drenagem linfática Manual na Fisioterapia Na Fisioterapia realizamos a drenagem linfática manual através da aplicação de manobras leves e rítmicas na área afetada para conduzir o linfa em excesso, segundo uma sequência, para os nódulos linfáticos onde é eliminado. A Drenagem linfática Mecânica na Fisioterapia Na Fisioterapia a drenagem linfática pode ser feita através da aplicação de aparelhos nas áreas afetadas. Recorremos à pressoterapia que é constituída por botas para os membros inferiores e mangas para os membros superiores. Colocam-se mas botas e/ou mangas e consoante o programa escolhido é feita uma compressão sequencial e rítmica, conduzindo o linfa em excesso para os pontos de eliminação. Sabia que a drenagem linfática manual e/ou mecânica pode ser usada em vários problemas de saúde? Pode ser usada em casos de: -pós-cirurgias -má circulação (como insuficiência venosa) -artrite reumatoíde -fibromialgia Sabe quais as contra-indicações para a realização de drenagem linfática manual e/ou mecânica? -infecção e/ou presença de feridas não curadas -coágulos sanguíneos -febre -hipotensão -insuficiência cardíaca -problemas renais -cancro -flebite/tromboflebites Tratamentos com ELETROTERAPIA > TENS > Ultrassom > Pressoterapia > Laser > Corrente Galvânica e Ionização > Termoterapia > Parafina > Hidromassagem