HIDROGINÁSTICA

AULAS DE HIDROGINÁSTICA 

Professores Ana Santos (1),  Cristina Abreu (2), João Vaz (3)​

A Hidroginástica destina-se a menores de 65 anos com prática anterior da modalidade e boa condição física.

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• Estas são aulas dinâmicas, com música e coreografia, que proporcionam bem-estar e ajudam a combater o stress.

• Os exercícios praticados nas aulas são aeróbios ou de força, com impacto reduzido sobre as articulações dos membros inferiores e da coluna.

• Esta modalidade ajuda no controlo e redução do peso corporal, em complemento de uma alimentação saudável, e melhora o tónus muscular, core e postura corporal.

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Se procura uma atividade inscreva-se numa das nossas modalidades.

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Temos desconto para inscrições e reinscrições antecipadas. 

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