AQUA CROSS TRAINING
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Esperamos por si.
AULAS DE AQUA CROSS TRAINING
Professores Ana Santos (1), Cristina Abreu (2), João Vaz (3)
No Aqua Cross Training os movimentos funcionais são variados e executados em alta intensidade num determinado espaço de tempo.
Esta modalidade combina exercícios aeróbicos e de força, intercalando, de forma dinâmica, elementos de treino como hits, tabatas, circuitos, aquacombat, aquaboxing, natação, hidroginástica, corrida …
Benefícios para os praticantes de Aqua Cross Training:
. manutenção física e tonificação muscular
. redução e controlo do peso corporal
. aumento da mobilidade e correção da postura corporal
. desenvolvimento e definição muscular
Se procura uma atividade inscreva-se numa das nossas modalidades.
Temos desconto para inscrições e reinscrições antecipadas.
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