NATAÇÃO Ajuda a prevenir doenças cardiovasculares Fortalece o aparelho respiratório e as articulações Aumenta a capacidade respiratória e a resistência às alergias Reforça a imunidade contra doenças respiratórias . Melhora a circulação sanguínea e o apetite e a postura corporal Contribui para queimar calorias Reduz o stress Para mais informações ou marcação ligue T. 214 577 987 Esperamos por si. AULAS DE NATAÇÃO Professores Ana Santos (1), Cristina Abreu (2), João Vaz (3) > BEBÉS e CRIANÇAS Para além dos benefícios, a prática de natação nas crianças potencia o desenvolvimento da motricidade, a confiança, a autonomia, as experiências lúdicas e sensoriais, a aventura, a sensação de liberdade e os momentos de prazer, sem esquecer o quanto é importante saberem nadar e estarem familiarizados com o meio aquático. > ADULTOS + de 16 anos dividida em 2 níveis: - Iniciação - Avançado/manutenção > LIVRE para ADULTOS + de 16 Anos Destina-se a nadadores com domínio dos vários estilos e boa adaptação ao meio aquático. Esta modalidade é de prática livre, sem acompanhamento de professor Se procura uma atividade inscreva-se numa das nossas modalidades. Temos desconto para inscrições e reinscrições antecipadas. Consulte a nossa TABELA DA PISCINA Natação

AQUA CROSS TRAINING Para mais informações ou marcação ligue T. 214 577 987 Esperamos por si. AULAS DE AQUA CROSS TRAINING Professores Ana Santos (1), Cristina Abreu (2), João Vaz (3) No Aqua Cross Training os movimentos funcionais são variados e executados em alta intensidade num determinado espaço de tempo. Esta modalidade combina exercícios aeróbicos e de força, intercalando, de forma dinâmica, elementos de treino como hits, tabatas, circuitos, aquacombat, aquaboxing, natação, hidroginástica, corrida … Benefícios para os praticantes de Aqua Cross Training: . manutenção física e tonificação muscular . redução e controlo do peso corporal . aumento da mobilidade e correção da postura corporal . desenvolvimento e definição muscular Se procura uma atividade inscreva-se numa das nossas modalidades. Temos desconto para inscrições e reinscrições antecipadas. Consulte a nossa TABELA DA PISCINA Aqua Cross Training

HIDROMOVIMENTO Para mais informações ou marcação ligue T. 214 577 987 Esperamos por si. AULAS DE HIDROMOVIMENTO Professores Ana Santos (1), Cristina Abreu (2), João Vaz (3) > BÁSICO > SÉNIOR Estas aulas são de hidroginástica destinadas a quem nunca praticou a modalidade ou a quem tem pouca experiência, não sendo obrigatório saber nadar e/ou ter mais de 65 anos Nesta modalidade são praticados um conjunto de movimentos simples de braços e pernas, sem coreografia, que têm como objetivo melhorar a coordenação motora, o equilíbrio corporal, a amplitude articular e o tónus muscular. O ambiente das aulas ajuda a combater a solidão, a depressão e a ansiedade . Se procura uma atividade inscreva-se numa das nossas modalidades. Temos desconto para inscrições e reinscrições antecipadas. Consulte a nossa TABELA DA PISCINA Hidromovimento

HIDROGINÁSTICA Para mais informações ou marcação ligue T. 214 577 987 Esperamos por si. AULAS DE HIDROGINÁSTICA Professores Ana Santos (1), Cristina Abreu (2), João Vaz (3) A Hidroginástica destina-se a menores de 65 anos com prática anterior da modalidade e boa condição física. Estas são aulas dinâmicas, com música e coreografia, que proporcionam bem-estar e ajudam a combater o stress. Os exercícios praticados nas aulas são aeróbios ou de força, com impacto reduzido sobre as articulações dos membros inferiores e da coluna. Esta modalidade ajuda no controlo e redução do peso corporal, em complemento de uma alimentação saudável, e melhora o tónus muscular, core e postura corporal. Se procura uma atividade inscreva-se numa das nossas modalidades. Temos desconto para inscrições e reinscrições antecipadas. Consulte a nossa TABELA DA PISCINA Hidroginastica

HIDROTERAPIA Na Piscina da nossa Associação temos sessões de Hidroterapia com Fisioterapeuta , de forma adaptada às suas necessidades. Para mais informações ou marcação ligue T. 214 577 987 Esperamos por si. AULAS DE HIDROTERAPIA com Fisioterapeuta , a través: > SNS com credencial > Particular > ADSE Esta atividade terapêutica, feita em grupo, consiste na realização de exercícios dentro da piscina aquecida e dura cerca de 45 minutos. Esta atividade confere uma sensação de bem-estar físico e psicológico e tem benefícios físicos específicos devido às propriedades da água e do seu efeito fisiológico no corpo. Com a redução do peso corporal sobre as articulações e a facilitação postural proporcionadas pela água, a hidroterapia oferece diversos benefícios. menos rigidez muscular, menor dor, maior mobilidade e flexibilidade melhoria da circulação sanguínea, menos inchaço, maior equilíbrio e estabilidade corporal relaxamento geral Contra-indicações: condições dermatológicas cardiopatias graves Incontinência urinária ou fecal traqueostomia perfuração do tímpano atividade convulsiva não controlada febre Consulte a nossa TABELA DA PISCINA Hidroterapia

PISCINA DOS BOMBEIROS DE PAREDE > Aqua Cross Training > Hidromovimento > Hidroterapia > Hidroginástica > Natação Mexa-se por si! Pratique desporto na nossa piscina e descubra uma forma divertida e saudável de cuidar do corpo e da mente. Aqui, o ambiente é leve, acolhedor e cheio de boa energia! Seja para cuidar da sua saúde, relaxar, ganhar forma ou simplesmente sair da rotina, temos atividades para todas as idades e ritmos. Venha dar um mergulho na sua saúde – junte-se a nós e sinta a diferença!

Queres ser BOMBEIRO ? FORMAÇÃO com os Bombeiros ESCOLA de Infantes e Cadetes Seja SOLIDÁRIO User Faça-se SÓCIO BOLETINS AHBPAD Siga-nos no Instagram @ahbombeirosparede Carregar mais O NOSSO DIA A DIA FORMULÁRIO DE CONTACTO Nome* Email* Mensagem Sim, quero receber o Boletim dos Bombeiros de Parede Enviar Proteção de Dados Ao subscrever o nosso site ou ao preencher os campos do formulário de contacto da nossa Associação, com os seus dados pessoais, declara consentir de forma livre, voluntária e esclarecida que a Associação Humanitária de Bombeiros de Parede “Amadeu Duarte” proceda a todas as diligências adequadas ao tratamento dos seus dados pessoais, por si fornecidos, para os efeitos específicos da recolha.

PARQUE AUTO PARQUE AUTO DOS BOMBEIROS DE PAREDE As nossas Viaturas ao Serviço da Comunidade O parque automóvel da nossa Corporação integra um conjunto diversificado de viaturas preparadas para responder às diferentes missões de socorro e proteção da população. Desde o combate a incêndios ao socorro e emergência pré-hospitalar , transporte de doentes e apoio logístico às operações , cada viatura desempenha um papel essencial na nossa capacidade de resposta . A constante manutenção e modernização do parque auto permitem garantir intervenções mais rápidas, eficazes e seguras, assegurando que estamos sempre prontos para servir a comunidade. Parque Auto

BOLETINS INFORMATIVOS AHBPAD Estante

PLANOS DE ATIVIDADES E ORÇAMENTO Conheça os nossos Planos de Atividades e Orçamento > 2024 > 2025 > 2026 Plano de Atividades de Orçamento par 2025

SERVIÇOS VÁRIOS Os nossos Bombeiros prestam vários serviços. Contacte a nossa Corporação T. 214 574 585 SERVIÇOS PRESTADOS PELOS BOMBEIROS DE PAREDE combate a incêndios; socorro às populações incêndios, inundações, desabamentos, abalroamentos e em todos os acidentes, catástrofes ou calamidades; socorro a náufragos e buscas subaquáticas; socorro e transporte de sinistrados e doentes incluindo a urgência pré-hospitalar; prevenção contra incêndios edifícios públicos, casas de espectáculos e divertimento público e outros recintos, mediante solicitação e de acordo com as normas em vigor, nomeadamente durante a realização de eventos com aglomeração de público; pareceres técnicos de prevenção e segurança contra riscos de incêndio e outros sinistros (nos termos da lei); atividades de protecção civil; acções várias tecnicamente preparados formação cívica socorro e transporte de animais sinistrados e doentes. Âncora novo sócio

ORÇAMENTO PARTICIPATIVO CASCAIS Projetos submetidos ao Orçamento Participativo de Cascais , entre 2015 e 2025, em benefício dos Bombeiros de Parede: PROJETOS SUBMETIDOS AO ORÇAMENTO PARTICIPATIVO DE CASCAIS ENTRE 2015 E 2025 2025 OP14 - Tipologia A - Aquisição de um Veículo Especial de Combate a Incêndios ( VECI) para os Bombeiros de Parede . Valor 350M€ 6136 votos – vencemos 2021 OP23 - Tipologia A - Segurança e Proteção Civil Projeto +Floresta - Aquisição de um Veículo Florestal de Combate a Incêndios ( VFCI) e um Veículo Tanque Tático Urbano (VTT) para os Bombeiros de Parede . Valor 350M€ 7651 votos – vencemos (projeto mais votado do OP 2021) 2019 OP24 - Tipologia A - Reabilitação de edifícios Requalificação do Quartel dos Bombeiros de Parede Substituição do telheiro e quadro elétrico. Criação de sala de formação. Substituição das janelas e requalificação do interior do edifício (apenas parte operacional). Valor 350M€ 4793 votos - vencemos 2018 OP27 – Tipologia A - Reabilitação de edifícios Requalificação da área Operacional do Quartel e a Rede de Comunicações dos Bombeiros de Parede Valor 350M€ 1921 votos - não vencemos 2017 OP36 – Tipologia A - Segurança e Proteção Civil Projeto + Socorro - Aquisição de um Veículo ligeiro de apoio às operações , uma Ambulância de Socorro e Equipamento de Proteção Individual (EPI), para os Bombeiros de Parede. Valor 300M€ 5133 votos - vencemos 2016 OP18 – Tipologia A - Segurança e Proteção Civil Projeto + Saúde - Aquisição de 1 Ambulância de Socorro, Monitores de Parâmetros de Vida, Desfibrilhadores Automáticos Externos, Material de formação Pré-Hospitalar e outros equipamentos para assistência a casos agudos, para os Bombeiros de Parede. Valor 199700€ 4066 votos - vencemos 2015 OP36 – Tipologia A – Proteção Ambiental e Energia Instalação de Painéis Solares e Retirada de Amianto do Edifícios dos Bombeiros de Parede Substituição das placas de fibrocimento com amianto, instalação de 64 coletores solar, de sistema de bombas de calor, caldeira mural e cobertura para piscina. Valor 300M€ 2177 Votos - vencemos OP Cascais