Sócios HISTÓRIA DA NOSSA ASSOCIAÇÃO A Associação Humanitária de Bombeiros de Parede tem as suas origens na criação da Estação de Incêndios n.º 6 , na Parede, em 5 de novembro de 1911, integrada na rede de postos de socorro criada pela Câmara Municipal de Cascais. O crescente desenvolvimento da vila da Parede conduziu à criação, em 1924 , da Comissão de Beneficência de Parede . O trabalho desenvolvido por esta comissão em conjunto com a Estação de Incêndios n.º 6, culminou na fundação, em 9 de agosto de 1926 , da Associação de Beneficência e Socorros Amadeu Duarte , instituição que viria a dar origem à atual Associação Humanitária de Bombeiros de Parede, com o objetivo de prestar um serviço mais rápido e organizado de socorro e assistência à população . Desde a sua fundação, a Associação assumiu uma missão abrangente, que incluía não só o combate aos incêndios , mas também a assistência aos doentes e sinistrados, o transporte de doentes, a prestação de primeiros socorros e o apoio social à comunidade. Em 23 de setembro de 1934, foi inaugurada a primeira sede própria, na Rua Marquês de Pombal, reunindo o quartel, o Posto de Primeiros Socorros, a Maternidade e outros serviços de assistência . Poucos anos depois, em 1936 , a Associação passou a assegurar a gestão do Solário da Parede , reforçando a sua intervenção na área da saúde, tendo em 1946 fundado o Hospital Ortopédico Amadeu Duarte . Ao longo da sua história, a Associação acompanhou o crescimento da vila da Parede e a evolução das necessidades da população. A construção do atual Quartel dos Bombeiros de Parede , em 1969 , constituiu um marco fundamental no desenvolvimento da instituição, proporcionando melhores condições para a atividade operacional e para o serviço prestado à comunidade. Nas décadas seguintes, foram realizadas diversas ampliações e remodelações das instalações, renovada a frota de veículos de emergência e adquiridos novos equipamentos. Paralelamente, a Associação alargou a sua intervenção nas áreas da saúde e da reabilitação , criando novas valências, entre as quais o Departamento de Fisioterapia, a piscina e diversos serviços clínicos , consolidando-se como uma instituição de referência no concelho de Cascais. Atualmente, a Associação Humanitária de Bombeiros de Parede desenvolve a sua atividade nas áreas da proteção e socorro, emergência pré-hospitalar, transporte de doentes, fisioterapia, reabilitação, consultas médicas e apoio à comunidade, mantendo-se fiel aos princípios de solidariedade, voluntariado e serviço público que estiveram na origem da sua fundação. Ao longo de mais de um século de existência, centenas de bombeiros, dirigentes, funcionários, profissionais de saúde, voluntários, sócios e beneméritos contribuíram para construir uma instituição reconhecida pelo seu compromisso com a proteção da vida, da saúde e do bem-estar da população .

FISIOTERAPIA TRATAMENTOS DE FISIOTERAPIA NOS BOMBEIROS DE PAREDE Âncora novo sócio Usufrua de descontos e vantagens nos nossos serviços. Saiba como Ser SÓCIO > Saúde da Mulher > Saúde do Bebé e da Criança > Cabeça e Pescoço > Respiratória > Costas > Articulações > Alongamentos Musculares > COVID-19 > Mexa-se em Casa > Técnicas de Tratamento Acompanhamento personalizado em todas as etapas da sua vida. Grávidas, bebés, crianças, adolescentes e adultos , ACORDOS ADSE | SNS | PARTICULARES . Marcação de Consultas T. 214 577 987 de segunda a sexta das 7:30h às 20h Áreas de Intervenção • músculo-esquelética desportiva, traumática, entre outras)• neurologia (AVC, parésia facial periférica, Parkinson • cardio-respiratória • saúde da mulher cancro da mama, entre outras • reabilitação de sequelas pós covid-19 Tratamentos e Técnicas • massagem terapêutica incluindo a ATM - articulação tempero-mandibular • electroterapia laser, hidromassagem, entre outras • correção postural • fisioterapia respiratória adulta e infantil • drenagem linfática • preparação pré e pós-parto • reabilitação vestibular • pilates e yoga clínico • hidroterapia • tape • laser • outras técnicas terapêuticas > Lesões Desportivas > Membros Patologias

Next FISIOTERAPIA Mexa-se em Casa Reveja aqui as Dicas da Fisioterapia Dica 1 - Dicas Gerais para se Mexer em Casa A atividade física é fundamental para proteger a saúde! Agora que estamos mais parados, a Organização Mundial de Saúde (OMS) aconselha, por semana, a realização de: - 150 minutos de atividade física com intensidade moderada a forte ou - 75 minutos de atividade física com intensidade forte Como? Respeitando sempre os seus limites físicos e a sua segurança, pode: • Criar pequenos momentos durante o dia para mexer - dançando, brincando com as crianças e os animais domésticos, realizando tarefas domésticas ou de jardinagem; • Interromper os momentos prolongados na posição de sentado - a cada 20/30 minutos deve levantar-se e mexer-se durante uns minutos; • Caminhar - mesmo em espaços pequenos pode marchar sem sair do sítio ou dar pequenas voltas; • Escolher as escadas - subir e descer as escadas é uma maneira eficaz de nos mexer e melhorarmos a forma física; • Realizar exercícios - pode seguir o seu programa de exercícios habitual ou aderir às aulas de exercício on-line. Dica 2 - Fortalecimento Muscular A permanência em casa durante longos períodos de tempo pode ter efeitos negativos no nosso bem-estar geral. A ATIVIDADE FÍSICA É FUNDAMENTAL PARA PROTEGER A NOSSA SAÚDE! A Organização Mundial de Saude (OMS) aconselha, por semana, a realização de 2 ou mais sessões de exercícios de fortalecimento muscular. Em cada sessão deve fazer de 2-4 séries de 8-15 repetições por exercício com 2/3 minutos de descanso entre eles. Não é necessário material específico para realizar um treino de força, pode realizar exercícios em que o próprio peso promove a força. MANTENHA-SE ATIVO! Dica 3 - Exercícios de Alongamentos A atividade física é fundamental para proteger a saude! A Organização Mundial de Saude (OMS) aconselha, por semana, a realização de: - 150 minutos de atividade física com intensidade moderada a forte ou - 75 minutos de atividade física com intensidade forte Dica 4 - Exercícios de Relaxamento e Respiração A atividade física é fundamental para proteger a saude! A Organização Mundial de Saude (OMS) aconselha, por semana, a realização de: - 150 minutos de atividade física com intensidade moderada a forte ou - 75 minutos de atividade física com intensidade forte Como? Respeitando sempre os seus limites físicos e a sua segurança, pode: - Realizar exercícios de relaxamento e respiração onde deve promover a calma , assumindo uma posição confortável, concentre-se numa respiração profunda e lenta. Faça-o uma vez por dia. Dica 5 - Isolamento em Casa de Pessoas Idosas (APFISIO) O seu Médico Fisiatra e o seu Fisioterapeuta podem ajudá-lo Marque Consulta T. 214 577 987 Dica 6 - Diabetes e Confinamento em Casa - O Contributo da Fisioterapia para a Manutenção do Estilo de Vida Saudável (APFISIO) O seu Médico Fisiatra e o seu Fisioterapeuta podem ajudá-lo Marque Consulta T. 214 577 987 Dica 7 - A Fisioterapia na Gestão da Diabetes Tipo II (APFISIO) O seu Fisioterapeuta pode ajudá-lo Marque Consulta T. 214 577 987 Dica 8 - Exercícios em Fisioterapia para a Tíbio-Társica - Tornozelo A articulação tibio-társica, mais conhecida pelo tornozelo, é uma das estruturas principais de suporte do peso corporal. Muitas vezes é lesionada em situações simples como pôr mal o pé no chão quando estamos a andar. Todos os anos, aproximadamente 2 milhões de pessoas recorrem ao médico por entorse ou fratura da tibio-társica. 30 a 70% das pessoas queixam-se de instabilidade cronica do tornozelo, dai ser importante fazer exercícios de fortalecimento e de alongamento desta articulação. Dica 9 - Exercite o Sistema Respiratório em Casa - Respiração Diafragmática e Respiração Profunda Uma respiração adequada pode trazer inúmeros benefícios para o corpo. Trabalhando a respiração, é possível ter uma melhoria significativa na realização de atividades físicas e na execução das atividades do dia a dia, melhorando a função pulmonar. Para melhorar a função respiratória e a capacidade pulmonar são utilizados exercícios específicos, tais como a Respiração Diafragmática e a Respiração Profunda. RESPIRAÇÃO DIAFRAGMÁTICA O diafragma é o principal músculo respiratório e separa o tórax do abdómen. No entanto, durante as crises da falta de ar este pode não ser suficiente e o seu corpo é obrigado a recorrer a outros músculos. Deve realizar este exercício 2/3x por dia • sente-se ou deite-se com ambos os ombros relaxados. Coloque uma mão no tórax e outra na zona superior da barriga/abdómen, conforme pode ver na imagem • inspire pelo nariz durante 2-3 segundos fazendo com que o abdómen expanda. • una os labios e deite o ar para fora lentamente, pressionando levemente o seu abdómen. • repita este exercício 4-5 vezes Respite sempre os seus limites e a sua segurança A RESPIRAÇÃO PROFUNDA Este tipo de exercício diminui a probabilidade que uma grande quantidade de ar fique retida dentro dos pulmões, contribuindo para uma menor sensação de faltar de ar. Deve realizar este exercício 3/4x por dia •sentado ou em pé, com os cotovelos ligeiramente para trás, de modo a permitir uma maior expansibilidade do seu tórax, inspire profundamente. • após inspirar o máximo que conseguir, suspenda a respiração durante I a 5 segundos. Inspire profundamente •deixe o ar sair utilizando uma expiração lenta e profunda. Sentado ou em pé, com os cotovelos para trás Este tipo de exercício: • é eficaz na expulsão do ar que fica retido em maior quantidade dentro dos pulmões. • promove o relaxamento e reduz a falta de ar, Deve realizar este exercício 4/5x por dia • com a boca fechada, puxe o ar pelo nariz de modo normal durante 2-3 segundos. •una os lábios numa posição semelhante à que usa para assobiar ou soprar. • mantenha os lábios nessa posição e devagarinho vá expulsando o ar durante 4-5 segundos, sem forçar. Inspire profundamente 2/3 Una os lábios e deixe o ur sair, lentamente Respite sempre os seus limites e a sua segurança! MANTENHA-SE ATIVO! Dica 10 - Exercícios de Fisioterapia para o Ombro A tendinite do ombro é a inflamação dos tendões do complexo articular do ombro. É mais comum em pessoas que realizam movimentos com repetições excessivas e/ou cargas elevadas principalmente em movimentos a cima da cabeça). Geralmente, esta lesão causa diminuição de mobilidade e dificuldade em carregar pesos. Para prevenir ou diminuir essa sobrecarga é necessário fazer um adequado reforço muscular, treino proprioceptivo e alongamentos a nível de toda a musculatura envolvente ao ombro e cintura escapular. MANTENHA-SE ATIVO! Dica 11 - Exercícios de Fisioterapia para a Coluna Cervical A cervicalgia, mais conhecida como a dor no pescoço ou na região cervical, é das lesões mais recorrentes a nível da coluna, estima-se que 95% da população mundial sinta este tipo de dor em alguma fase da sua vida. Aparece relacionada a movimentos bruscos do pescoço, por permanecer muito tempo numa posição de esforço ou por trauma. Esta dor pode ser incapacitante, causando cansaço, rigidez, dificuldade de movimento, alteração da sensibilidade, falta de força e irradiar para o membro superior. Deixamos aqui alguns exercícios para alívio da dor: Para realizar estes exercícios deve estar sentado e ter os ombros relaxados e os braços ao lado do corpo EXERCÍCIO I Olhar para o lado direito, retornar ao meio, e em seguida olhar para o lado esquerdo. Repetir 10x. EXERCÍCIO 2 Inclinar a cabeça para o lado direito, retornar ao meio e em seguida inclinar para o lado esquerdo. Pode facilitar o movimento com o membro superior. Repetir 10x. EXERCÍCIO 3 Elevar a cabeça para cima, retornar ao meio e em seguida movimentar para baixo. Repetir 10x. EXERCÍCIO 4 Levantar os ombros, trazendo-os perto dos ouvidos, aguentar 5 segundos, e soltar. Repetir I0x. MANTENHA-SE ATIVO! Respeite sempre os seus limites e a sua segurança! Webliografia: "Exercícios para a coluna cervical", https://www.fisioterapiaparatodos.com/p/terapia/exercicios-para-a-coluna-cervical/, acesso a 25/05/2020 | "'Cervicalgia" https://www.fisioterapia-lisboa.com/pre-diagnostico/coluna-cervical/cervicalgia, acesso a 25/05/2020 | "Seis exercícios para tratar a cervialgia utilizando o método pilates", https://blogpilates.com.br/metodo-pilates-para-cervicalgia/, acesso a 25/05/2020 | "fisioterapia para cervialgia", https://blogfisioterapia.com.br/fisioterapia-para-cervicalgia- como-realizar-o-tratamento-de-seu-aluno/, acesso a 25/05/2020 A ATIVIDADE FÍSICA É FUNDAMENTAL PARA PROTEGER A NOSSA SAÚDE! A ATIVIDADE FÍSICA É FUNDAMENTAL PARA PROTEGER A NOSSA SAÚDE! Conselho da Organização Mundial de Saúde (OMS): Realizar semanalmente - 150 minutos de atividade física com intensidade moderada ou - 75 minutos de atividade física com intensidade forte respeitando sempre os seus limites físicos e a sua segurança. Partilhamos algumas dicas!

Next FISIOTERAPIA Saúde do Bebé e da Criança Massagem do Bebé A massagem no bebé consiste em movimentos manuais leves e circulares no corpo do bebé, associados a técnicas mais específicas. A massagem no bebé tem vários benefícios: - alivia a dor provocada por cólicas e dentição. - ajuda a relaxar o bebé. - estimula o seu desenvolvimento do sistema imunológico e nervoso pelo toque. - melhora as suas capacidades de comunicação verbal e não verbal. Na preparação pré e pós-parto, o ensino da massagem aos pais é muito importante para o desenvolvimento dos laços afetivos entre eles. A massagem feita pelos pais ajuda o bebé a sentir-se seguro e amado e promove bons hábitos de sono. Torcicolo Congénito Quando um bebé apresenta uma postura habitual em que a cabeça está inclinada para um lado e rodada para o lado oposto, o bebé tem um TORCICOLO. Ocorre devido a um encurtamento de um músculo do pescoço, o esterno-cleido-mastoideu. A causa é desconhecida mas é associada por vezes a uma incorreta posição intra-uterina, partos complicados (uso de fórceps por exemplo) e/ou posições incorretamente mantidas nos primeiros meses (pôr o bebé deitado sempre para o mesmo lado, por exemplo). O Torcicolo Congénito é a terceira lesão muscular mais comum do bebé. Esta lesão pode ser detetada logo à nascença ou nos primeiros meses através da observação do desalinhamento da cabeça. Quando se deteta o desalinhamento logo à nascença é um torcicolo congénito postural. Pode desaparecer ao fim de algum tempo. Quando se deteta o desalinhamento da cabeça e se sente também um nódulo do tamanho de uma ervilha no músculo é considerado um torcicolo muscular congénito. Necessita de tratamento em Fisioterapia. A Fisioterapia é eficaz através de uma abordagem global que inclui: - Técnicas manuais de alongamento muscular, - Massagem - Estimulação auditiva, visual e cutânea (chamar o bebé ou mostrar um brinquedo de maneira que o bebé vire o pescoço para o lado afetado), - Ensino de estratégias aos pais, que possam aplicar em casa, para dar continuidade à Fisioterapia. O tempo de tratamento depende do grau de severidade do torcicolo Se não for feito o tratamento, o bebé pode vir a desenvolver alterações na simetria facial, problemas na visão, problemas na coluna e outras consequências. A utilização do rolo no tratamento do torcicolo congénito utilização do rolo, no tratamento de torcicolo congénito, incentiva o bebé a rolar para a frente para chegar à bola, promovendo a correção postural e coordenação motora e estimulando a concentração e fortalecimento muscular dos membros e do tronco. Pode contar connosco! Respiratória e Bronquiolite Infantil A FISIOTERAPIA nos BOMBEIROS DE PAREDE Prevenção I Reabilitação I Manutenção Nesta altura do ano, com o frio e a humidade, são diagnosticadas cada vez mais as bronquoilites infantis. A fisioterapia respiratória ajuda na mobilização das secreções e na eficácia da tosse. Pode contar connosco na promoção do bem-estar dos seus filhos e de um Inverno mais saudável para todos.

Âncora 1 Âncora 1 Seja SOLIDÁRIO apoie os Bombeiros de Parede > Consignação de IRS > Donativo de Equipamento ou Géneros > Donativo Monetário Nossos projetos CONSIGNAÇÃO DE IRS Todos os anos fazemos um apelo à nossa Comunidade para a consignação do IRS. Nesta consignação o Estado entrega, em seu nome, 1% do seu IRS à nossa Associação, sem que altere o valor que tem a receber ou pagar da sua declaração, e, se assim o entender, 15% do valor do IVA das suas compras.. Esta consignação pode ser feita antecipadamente no portal das finanças entre 16 e 31 de março ou na entrega da sua Declaração anual de IRS, até ao final do mês de junho . É simples, basta escolher a Associação Humanitária de Bombeiros de Parede "Amadeu Duarte" - NIF 501 072 977 Saiba mais AQUI DONATIVO DE EQUIPAMENTO OU GÉNEROS Se desejar também pode fazer donativos em géneros alimentares e bebidas ou equipamento. Contacte-nos e consoante o que seja mais necessário indicaremos quais as nossas principais carências, em alturas de incêndios e outras. Envie-nos um email para geral@bombeirosparede.com . DONATIVO MONETÁRIO Outra forma de apoiar a nossa Corporação de Bombeiros é fazer o donativo monetário, que seja possível dentro das suas possibilidades económicas. Deixamos o nosso IBAN PT50 0036 0075 9910 0002 6352 0 para transferência bancária. Utilize o nosso email, geral@bombeirosparede.com , para nos enviar o seu nome completo, número de contribuinte e o comprovativo da transferência para lhe enviarmos o recibo de donativo para o seu IRS Donativo Monetário DONATIVO DE EQUIPAMENO OU GÉNEROS CONSIGNAÇÃO DE IRS

> Sócios > Estatutos AHBPAD > Seja Solidário > História da nossa Associação Fundada a 9 de Agosto de 1926, com o objetivo de prestar socorro e assistência pública , a Associação Humanitária de Bombeiros de Parede “Amadeu Duarte” tem prosseguido, ininterruptamente a sua atividade de socorro e apoio às populações de Parede e São Domingos de Rana e intervindo em situações de gravidade em todo o país. Atualmente a AHBPAD, para além do trabalho valoroso do seu Corpo de Bombeiros , oferece ainda à população apoio à saúde através do Transporte de Doentes não Urgentes , Formação , Serviços Clínicos e de Reabilitação e de várias modalidades praticadas na Piscina da Associação. A NOSSA ASSOCIAÇÃO > Relatório 2024 > Plano para 2025 > Contactos > Órgãos Sociais

Next FISIOTERAPIA COVID-19 Covid Longa A Covid Longa é uma condição caracterizada pela presença de sinais e sintomas que se desenvolvem durante ou após uma infeção com COVID-19, que se prolongam por 12 ou mais semanas, sem outra explicação aparente. Os sintomas mais comuns verificados são a fadiga, o mau estar pós-esforço e disfunção cognitiva, como problemas de memória e concentração. Outros sintomas: - Falta de ar; - Dores musculares; - Dores nas articulações; - Confusão mental; - Depressão; - Ansiedade. Se reconhecer alguns destes sintomas marque uma consulta connosco! Ao longo do mês de setembro partilharemos mais informações sobre este tema "Covid Longa". Pós COVID-19 A COVID-I9 é uma doença infecciosa respiratória, contagiosa, provocada por Coronavírus. Transmite-se por - contacto direto: disseminação de gotículas respiratórias através da tosse, do espirro, da fala, que podem ser inaladas ou pousar na boca, nariz ou olhos de pessoas próximas - contacto indireto: contacto das mãos com uma superfície ou objeto contaminado com o vírus e que seguidamente contactam a boca, o nariz ou os olhos. SINTOMAS que podem surgir DURANTE a doença e DEPOIS da sua recuperação Os sintomas da COVID-19 podem variar de acordo com a gravidade da infeção, existindo pessoas que são assintomáticas e outras que apresentam sintomas ligeiros a moderados como tosse, febre ( ≥ 38°C), dor de garganta, fadiga, dificuldade respiratória, anosmia (perda de olfato), perda de paladar, dores musculares, entre outros. Em casos graves, estes sintomas podem estar interligados com infeção respiratória aguda e/ou grave, conduzindo à disfunção respiratória, cardíaca, hepática, renal e imunitaria e podendo culminar numa pneumonia grave, síndrome respiratória aguda grave, septicémia, choque séptico ou até na morte. Os dados comprovam que o agravamento da situação clínica pode ocorrer rapidamente, geralmente durante a segunda semana da doença. Um doente recuperado de um quadro de pós Covid- 19 pode ser caraterizado por sequelas provocados pelo vírus e pelos internamentos hospitalares prolongados (com ou sem intubação ventilatoria) na função respiratória, neurológica e músculoesquelética: • dificuldade respiratória (expansão torácica reduzida, respiração superficial) • fadiga e baixa tolerância ao esforço • dores articulares e musculares • atrofia muscular e síndrome de desuso muscular e articular • alterações posturais. A FISIOTERAPIA PODE AJUDAR na fase de RECUPERAÇÃO DE COVID- 19 A Fisioterapia é fundamental na fase de recuperação de um quadro de COVID- 19, com efeitos comprovados na recuperação da tolerância ao esforço e aumento da qualidade de vida. No Departamento de Fisioterapia da AHBPAD temos uma equipa especializada que presta um conjunto de cuidados específicos, tendo em conta as necessidades de cada caso pós COVID-19. A intervenção do Fisioterapeuta tem por base a aplicação de técnicas específicas, indicadas para cada condição clínica, incidindo nas alterações da função respiratória, neurológica, musculoesquelética e na restrição nas atividades de vida diárias (AVD'S). Objetivos a atingir no Plano de REABILITAÇÃO pós COVID- 19 O plano de tratamento é personalizado e adequado às necessidades do doente, tendo como principais objetivos: • Melhorar a função respiratória; • Melhorar a função cardíaca; • Aumentar a tolerância ao esforço; • Diminuir a dor; • Otimizar ou manter as amplitudes articulares; • Aumentar a força muscular global; • Melhorar o equilibrio e coordenação motora; • Aumentar a capacidade de execução das AVD'S: • Melhorar a qualidade de vida. Pretende-se que através da fisioterapia o utente regresse à sua vida normal com a autonomia e a qualidade de vida prévia à doença.

OBRAS POSEUR Obras na nossa Associação ao abrigo do programa POSEUR . OBRAS AO ABRIGO DP PROGRAMA POSEUR 2022 OBRAS FINALIZADAS NO ÂMBITO DO PROJETO DA POSEUR 2020/2021 DECURSO DAS OBRAS NO ÂMBITO DO PROJETO DA POSEUR 2019 INÍCIO DAS OBRAS Em março de 2019 publicávamos a seguinte notícia no nosso facebook: https://www.facebook.com/photo?fbid=2222553734725654&set=a.1751810005133365 "Arranque das obras nas instalações da nossa Associação. Na próxima 2ª feira, dia 18 de março, dar-se-á início à empreitada adjudicada à empresa Z.P.C., Lda., para “Melhoria das condições operacionais no edifício dos Bombeiros de Parede”, com financiamento de 85% através do projeto POSEUR / Portugal 2020. As obras decorrerão primeiramente nos espaços do Parque Auto e Parada Frontal do nosso Quartel e durarão cerca de 2 meses, estando prevista a sua conclusão para o dia 26 de maio e tendo sido salvaguardado todo o trabalho de socorro e apoio à população. Com esta intervenção pretende-se: “Melhorar as condições operacionais do edifício permitindo a recolha e proteção dos veículos de maior porte e altura de modo a que a sua saída se processe diretamente para a via pública e assegurar a recolha e guarda adequada ao material e equipamento de combate a incêndios nomeadamente os florestais.” Pelos constrangimentos que venham a ser criados por estes trabalhos, e que tentaremos minimizar, pedimos a todos a vossa compreensão. " 2018 APROVAÇÃO DA CANDIDATURA POSEUR PORTUGAL 2020 - “Melhoria e Condições Operacionais no Edifício”, Em janeiro de 2018 publicávamos a notícia no nosso facebook https://www.facebook.com/photo?fbid=1939617473019283&set=a.1751810005133365 e no nosso Boletim Informativo n.10 impresso e digital (janeiro/fevereiro 2018) https://online.fliphtml5.com/fogmr/vxua/index.html "OBRAS NA SEDE E NO QUARTEL" O ano de 2018 está a começar da melhor maneira para a AHBPAD! Após a conclusão, em 2017, da aprovação da candidatura ao POSEUR - Portugal 2020 – “Melhoria e Condições Operacionais no Edifício”, tivemos agora a boa notícia do deferimento do pedido de licenciamento de obras na sede e quartel da Associação, que apresentámos em 2016 à Câmara Municipal de Cascais. Estamos, assim, na fase final do processo para a emissão do respetivo alvará. Convém recordar que, tendo este edifício sido construído e inaugurado nos anos sessenta, temos pela primeira vez (50 anos depois) um projeto de arquitetura e de várias especialidades técnicas (estabilidade, eletricidade, águas residuais e de abastecimento, gás, ITED, segurança contra incêndio, entre outros) aprovados, regularizando todas as construções existentes e permitindo a execução de diversos projetos de desenvolvimento da área clínica, investimento estrutural na remodelação do quartel e aprofundamento da nossa ação social. As obras previstas encontram-se distribuídas por três fases de execução para que não hajam estrangulamentos financeiros. Este poderá ser, finalmente, o ano de arranque de importantes projetos setoriais há muito ambicionados pela nossa Associação. A AHBPAD está de parabéns !" POSEUR

Next FISIOTERAPIA Eletroterapia TENS Terapia por estimulação elétrica nervosa transcutânea | TENS Este aparelho, incluido nos tratamentos de Eletroterapia, emite correntes pulsadas ou contínuas, através de eletrodos, colocados na pele do utente na zona da dor. A intensidade do estímulo é ajustada a cada pessoa e sessão, reduzindo a dor e a inflamação. Durante o tratamento, que tem a duração entre 15 a 30 minutos, a sensação descrita pelos utentes é de “formigueiro”, “cócegas”, “contrai e relaxa”. Esta terapia está indicada em casos de dor aguda, pós-cirúrgico ou depois de uma lesão, e de dor crónica, por exemplo lombalgia e artrose. Confie a sua recuperação com a nossa equipa de Fisioterapeutas, da Associação Humanitária de Bombeiros de Parede. Ultrassom Tratamento com Ultrassom Este é um dos aparelhos utilizados nos tratamentos de Eletroterapia, em fisioterapia Através de uma sonda, e com gel de contacto, este aparelho emite ondas sonoras provocando uma vibração mecânica impercetível nos tecidos afetados. Este tratamento também pode ser aplicado através de água. Neste a cabeça ultra-sónica é mergulhada na água, num recipiente, onde o utente coloca as mãos ou pés. Durante o tratamento, que tem a duração aproximada entre 3 e 5 minutos, os utentes não sentem qualquer sensação. Este tratamento está indicado em edema, dores musculares, recuperação de cicatrizes e artroses. Confie a sua recuperação com a equipa de Fisioterapia da Associação Humanitária de Bombeiros de Parede. Pressoterapia Este é um aparelho, utilizado nos tratamentos de Eletroterapia que inclui - 2 botas para aplicar nos membros inferiores, podendo abranger o abdómen, e - 2 mangas para os membros superiores. Estas botas e mangas têm compartimentos que enchem e esvaziam de ar de forma ritmada e sequencial pressionando os membros favorecendo assim a mobilização da linfa e circulação sanguínea, melhorando o seu fluxo e reduzindo o edema. Durante o tratamento, que pode durar entre 20 a 40 minutos, a sensação descrita pelos utentes é de “Pressão”, “Massagem” “Leveza”. Este tratamento está indicado para casos de linfedema, retenção de líquidos, também na gravidez, e rigidez muscular. Confie a sua recuperação com a equipa de Fisioterapia da Associação Humanitária de Bombeiros de Parede. Corrente Galvânica e Ionização Com este aparelho, utilizado nos tratamentos de Eletroterapia pelo Departamento de Fisioterapia da nossa Associação, é transmitida uma corrente elétrica através de dois ou quatro elétrodos, cobertos de esponjas húmidas, aplicados na pele. Quando é aplicada uma medicação analgésica e/ou anti-inflamatória em forma líquida no elétrodo, passa a ser utilizada a técnica de iontoforese/ou ionização. A corrente elétrica faz penetrar, de forma controlada, a medicação na corrente sanguínea produzindo uma ação analgésica e/ou anti-inflamatória Durante o tratamento, que tem a duração entre 15 e 20 minutos, os utentes não sentem qualquer sensação. Este tratamento está indicado em dor aguda, pós cirúrgica ou lesão ou na dor crónica, fascite plantar, tendinite, bursite. Confie a sua recuperação com a equipa de Fisioterapia da Associação Humanitária de Bombeiros de Parede. Termoterapia Técnica terapêutica, utilizada nos tratamentos de Eletroterapia pelo Departamento de Fisioterapia da nossa Associação, que varia a temperatura nos tecidos através da aplicação de calor ou de frio/crioterapia. No nosso departamento aplicam-se calores húmidos, hotpacs, almofadas térmicas aquecidas em água quente num hidrocolector. Este calor promove o relaxamento muscular e a circulação sanguínea. A crioterapia é aplicada através de pachos e/ou blocos de gelo, promovendo o efeito anti-inflamatório e analgésico, ativando a circulação. Durante o tratamento, que tem a duração aproximada de 15 minutos, com calor húmido a sensação descrita pelos utentes é de “calor” e “relaxamento”, e com Crioterapia a sensação é de “frio“ e de “alívio”. O calor húmido está indicado para a dor crónica, como a artrite ou a lombalgia, e a Crioterapia está indicada para casos de pós operatório, lesões/dores agudas, como tendinites e entorses. Confie a sua recuperação com a equipa de Fisioterapia da Associação Humanitária de Bombeiros de Parede. Parafina Utilizada nos tratamentos de Eletroterapia pelo Departamento de Fisioterapia da nossa Associação, a Parafina é uma substância, branca ou verde, sólida, derivada de petróleo e tem um aspeto de cera porque é misturada com vaselina e glicerina. A parafina é derretida entre os 50/57 graus e é aplicada nas mãos, pés, cotovelos e joelhos. O calor suave hidrata a pele, aumenta o fluxo sanguíneo e relaxa os músculos, reduzindo a dor e aumentando a amplitude de movimento. Durante o tratamento, que tem a duração entre 15 a 30 minutos, a sensação descrita pelos utentes é de “quentinho” e “agradável”. Este tratamento está indicado em Inflamações e dor, (artrite, bursite, tendinite) e rigidez articular. Confie a sua recuperação com a equipa de Fisioterapia da Associação Humanitária de Bombeiros de Parede. Pressoterpia Ultrassom TENS Corrente Galvânica Temoterapia Parfina

RELATÓRIOS E CONTAS Conheça os nossos Relatórios e Contas > 2023 > 2024 > 2025 Relatorio

FORMAÇÕES NA ÁREA DO COMBATE A INCÊNDIOS Em contexto empresarial fazemos uma adaptação personalizada para ir ao encontro das necessidades , tendo em conta a área de negócio. Qualquer uma das formações pode ser ministrada nas nossas instalações ou nas instalações da sua Empresa ou Instituição . PREVENÇÃO E COMBATE A INCÊNDIOS Conteúdos Programáticos: - Procedimentos em emergência - Critérios de localização e manutenção de equipamentos de combate, de evacuação e de primeiros socorros - O fogo, agentes extintores e métodos de extinção - Estratégias e táticas de ataque - Equipamentos de proteção individual e respetivas características - Organização das equipas de intervenção - Tipos de emergência - Entidades e organismos responsáveis pela proteção civil Duração: 4 horas SEGURANÇA CONTRA INCÊNDIOS EM EDIFÍCIOS | MEDIDAS DE AUTOPROTEÇÃO Conteúdos programáticos: . Química do fogo . Comportamento do fogo . Classes fogo . Agentes extintores . Extintores (legislação) . Sinalização de emergência . Rede Incêndio . SADI (Sistema Automático de Deteção Incêndios) . SACI (Sistema Automático de Combate a Incêndios) . Evacuação de Edifícios / Organização Emergência / Plano Emergência / Evacuação . Primeiros Socorros Queimaduras . Meios de primeira e segunda intervenção . Práticas de combate ao fogo com extintores e linhas de água . Teste Teórico Duração: 7 horas BRIGADAS DE PRIMEIRA INTERVENÇÃO Conteúdos programáticos: . Química do fogo . Comportamento do fogo . Classes fogo . Agentes extintores . Extintores (legislação) . Sinalização de emergência . Rede Incêndio . SADI (Sistema Automático de Deteção Incêndios) . SAEI (Sistema Automático de Extinção Incêndios) . Práticas de combate ao fogo com extintores e linhas de água . Teste Teórico Duração: 7 horas MANUSEAMENTO E UTILIZAÇÃO DE EXTINTORES Conteúdos programáticos: . Química do fogo . Comportamento do fogo . Classes fogo . Agentes extintores . Extintores (legislação) . Visualização vídeo demostrativo de utilização de extintores . Práticas de combate ao fogo com extintores Duração: 3 horas Next

Next FISIOTERAPIA Cabeça e Pescoço Reabilitação Vestibular O que é a Reabilitação Vestibular? É o mais eficaz conjunto de técnicas de avaliação e de tratamento, baseado na evidência científica, aplicado em doentes com queixas de tonturas, desequilíbrios e vertigens derivados da alteração do sistema vestibular (cristais), melhorando bastante a qualidade de vida dos utentes. Cada sessão pode durar entre 15 a 30 minutos e cada série pode durar algumas semanas, consoante a evolução do utente. O movimento apropriado é importante para a recuperação e a intervenção do Fisioterapeuta especializado em Reabilitação Vestibular é extremamente eficaz nesse processo de recuperação. Marque já a sua consulta connosco! Propriocepção e Equilíbrio Exercícios de Propriocepção e de Equilíbrio na REABILITAÇÃO EM FISIOTERAPIA O que é a Propriocepção? é a capacidade de perceção de cada parte do corpo no espaço de forma coordenada. Esta capacidade permite a realização de movimentos sem que se perca o equilíbrio, como por exemplo, caminhar e saltar. O que é o Equilíbrio? é a capacidade do corpo se manter estável, sem oscilações ou desvios. Esta capacidade permite a manutenção de posições e posturas, como por exemplo, ficar em pé sem cair. Na Fisioterapia recorre-se a exercícios de propriocepção e de equilíbrio, associados a outras técnicas, para elaborar um programa de reabilitação, onde se simulam percursos simples ou com obstáculos que sujeitam o utente a desequilíbrios, com o propósito de adaptar o corpo aos estímulos e normalizar a sua capacidade de propriocepção e equilíbrio. Nestes exercícios de reabilitação são utilizadas tábuas, esponjas, trampolins, rolos, arcos, bolas, etc., tudo o que a criatividade do Fisioterapeuta possa permitir para desenvolver um programa personalizado e eficaz para o seu utente. Conte connosco na sua reabilitação! Paralisia Facial Periférica O que é a paralisia facial periférica (PFP) ou paralisia de Bell? É uma inibição do nervo facial (nervo craniano VII) que ocorre com a compressão deste nervo no estreito canal ósseo do crânio atrás da orelha. Pode ocorrer sem razão aparente ou por exposição a correntes de ar, choques térmicos, traumas (físicos e/ou emocionais) e pela infecção do vírus herpes. Tem início rápido e os sintomas são: - sobrancelha descaída - olho muito aberto com dificuldade em fechar, - canto da boca descaído, com desvio para o lado afectado - dificuldade em falar, mastigar e segurar líquidos na boca. O prognóstico de recuperação é muito bom com o tratamento adequado o mais precoce possível - dentro de 3 dias a partir do início. A Fisioterapia e a Paralisia Facial Periférica A Fisioterapia tem como objectivo recuperar a função dos músculos faciais e o plano de tratamento individualizado pode incluir massagem da face, crioterapia (estimulação com cubo de gelo), exercícios de mímica facial (franzir a testa, sorrir, etc) com recurso a um espelho e ensino de exercícios faciais pelo Fisioterapeuta para fazer fora da Clínica. O tratamento adequado e precoce é essencial para a recuperação!!