A ELETROTERAPIA no tratamento:
- da Redução da Dor e do Edema
- da Circulação Sanguínea
- da Aceleração da Cicatrização

As suas sessões de Fisioterapia podem incluir tratamentos de eletroterapia.

Estes tratamentos consistem no uso de um aparelho ou mais, que utilizam ondas elétricas e mecânicas, com os objetivos gerais de reduzir a dor e /ou edema, melhorar a circulação sanguínea e acelerar a cicatrização.

A MASSAGEM E OS SEUS BENEFÍCIOS

Existem 100 tipos de massagens diferentes, cada uma com objetivos e benefícios específicos.
A massagem terapêutica (ou massoterapia) é uma técnica que consiste na aplicação de pressão, vibração, deslizamento e/ou compressão, de forma superficial ou mais profunda, nos tecidos moles com as mãos ou através de um instrumento adequado.
A massagem estimula a circulação sanguínea, promove a mobilidade e elasticidade dos tecidos com alívio da dor e da tensão muscular.
É benéfica em todas as idades e na Fisioterapia a massagem é indicada para situações de dor associadas a movimentos repetitivos ou na manutenção de posturas incorretas levando, por exemplo, a cervicalgias e lombalgias. A dor provocada no pós-cirúrgico também pode ser melhorada através da massagem.
Utentes com fraturas, portadores de doenças infecto-contagiosas, infecções activas, feridas abertas, úlceras de pele, queimaduras, eczema ou diagnóstico recente de cancro não devem ser sujeitos a massagem.

A FISIOTERAPIA nos BOMBEIROS DE PAREDE
Prevenção I Reabilitação I Manutenção

A massagem no idoso normalmente é feita através de técnicas manuais leves e suaves para promover a circulação (especialmente nos pés de utentes com diabetes), alívio da tensão muscular e articular, e aumento da mobilidade dos tecidos e articulações.
A massagem está comprovada como sendo uma técnica que melhora o sono e atenua a depressão, a ansiedade e os períodos de agitação característicos de doenças mentais no idoso, como o Alzheimer.

O Yoga é uma filosofia de vida proveniente da India há mais de 5000 anos. Yoga significa união - união do nosso corpo e mente, em equilíbrio com os diversos aspetos da nossa vida.
Tem como objetivo trazer harmonia nos pensamentos, palavras e ações. Através da conquista de posições físicas (asanas) e exercícios respiratórios apenas nasais, trabalha-se o aumento da força, de flexibilidade física e da concentração mental.

O Pilates é um método criado na década de 1920 por Joseph Pilates. Baseou-se, entre várias influências, no Hatha Yoga que tem como referencia o corpo. Tem como objetivo melhorar e potenciar as capacidades fisicas do corpo e a capacidade de concentração A prática do Pilates inclui exercícios fisicos especificos, divididos em diferentes graus de dificuldade que podem incluir aparelhos. Os exercicios respiratórios são feitos pela boca e pelo nariz. Promove-se uma melhoria da postura e aumenta-se a consciência corporal.
No nosso Departamento de Fisioterapia recorremos a exercícios baseados no Pilates Clínico para melhorar os padrões de movimento e establlidade dos utentes.

É muito habitual vermos numa clínica de Fisioterapia bolas de diversos tamanhos (desde 45 cm a 85 cm) e cores. Estas são construídas por um material elástico macio, mas muito resistente, pois aguentam de uma forma geral até 300 kg de peso.

Estas bolas foram desenvolvidas em Itália, em 1963 por Aquilino Cosani, para o tratamento de recém-nascidos por uma Fisioterapeuta inglesa (Mary Quinton) que trabalhava na Suíça - chamavam-se bolas de Pezzi.
Mais tarde o uso da bola foi incluído em patologias neurológicas e ortopédicas pela Diretora da Escola de Fisioterapia na Suíça, passando a ser conhecida pela bola suíça.

Desde os anos 90 que esta bola foi introduzida em aulas de fitness, no yoga e pilates, passando a ser também chamada por fitness ball e bola de Pilates.

O uso da bola em Fisioterapia pode ser incluído em todos os programas de reabilitação de qualquer utente, desde que se tenha o cuidado de garantir a segurança do utente.

A utilização da bola confere uma base instável, fazendo com que se atue em grupos musculares com vista à melhoria:
· do equilíbrio;
· da postura corporal;
· da coordenação motora,
· do fortalecimento e alongamento muscular.

A bola é um acessório muito versátil que pode dinamizar muito o seu plano de exercícios terapêuticos.

Hidroterapia através do SNS (com credencial) ou Particular
Na Piscina da nossa Associação temos sessões de Hidroterapia com Fisioterapeuta, de forma adaptada às suas necessidades
Quais os benefícios da hidroterapia?
- Reduzir a dor
- Promover a mobilidade articular
- Promover o fortalecimento muscular
- Favorecer a postura, o equilíbrio e a coordenação motora
- Facilitar o relaxamento muscular

Quais as indicações clínicas para a hidroterapia?
- Músculo-esqueléticas ( ex. Escoliose)
- Neurológicas (ex. Parkinson)
- Cardio-Respiratória (ex. Covid Longa)

As sessões hidroterapia são realizadas com fisioterapeuta, de forma adaptada às necessidades do utente.

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A Drenagem linfática Manual na Fisioterapia
Na Fisioterapia realizamos a drenagem linfática manual através da aplicação de manobras leves e rítmicas na área afetada para conduzir o linfa em excesso, segundo uma sequência, para os nódulos linfáticos onde é eliminado.

A Drenagem linfática Mecânica na Fisioterapia
Na Fisioterapia a drenagem linfática pode ser feita através da aplicação de aparelhos nas áreas afetadas. Recorremos à pressoterapia que é constituída por botas para os membros inferiores e mangas para os membros superiores. Colocam-se mas botas e/ou mangas e consoante o programa escolhido é feita uma compressão sequencial e rítmica, conduzindo o linfa em excesso para os pontos de eliminação.

Sabia que a drenagem linfática manual e/ou mecânica pode ser usada em vários problemas de saúde?
Pode ser usada em casos de:
-pós-cirurgias
-má circulação (como insuficiência venosa)
-artrite reumatoíde
-fibromialgia

Sabe quais as contra-indicações para a realização de drenagem linfática manual e/ou mecânica?
-infecção e/ou presença de feridas não curadas
-coágulos sanguíneos
-febre
-hipotensão
-insuficiência cardíaca
-problemas renais
-cancro
-flebite/tromboflebites