A Fisioterapia é um parceiro na LUTA CONTRA O CANCRO em todas as suas fases.

Uma das principais complicações da cirurgia oncológica, que fazem os utentes procurar a Fisioterapia, é o edema linfático/linfedema: aumento de volume (inchaço) de uma determinada região do corpo (mais frequente nas pernas e nos braços) devido a uma lesão ou à remoção dos vasos linfáticos (nas virilhas e nas axilas) durante a cirurgia oncológica. Este edema provoca desconforto físico, limita a mobilidade e condiciona a estética da pessoa. Os utentes que mais nos procuram são mulheres com linfedema do braço do lado da mama sujeita a mastectomia (cancro da mama).

A principal técnica usada é a drenagem linfática que consiste numa terapia manual especializada com o objetivo de promover de forma progressiva a drenagem do linfa (líquido acumulado no membro) em direção aos canais linfáticos. A pressoterapia é uma técnica complementar à drenagem linfática realizada com mangas insufláveis de compressão programada; assim como, exercícios que permitam o alongamento e aumento de mobilidade.

Uma intervenção precoce e cuidadosa pode diminuir as complicações do cancro.

Podemos ajudar a melhorar a sua qualidade de vida na luta contra o cancro!

O corpo da mulher precisa de tempo para recuperar da gravidez e do parto, pode levar até 2 anos.

A recuperação individualizada e adaptada com exercícios pós-parto inclui pilates e yoga clínico, hidroterapia, massagem e terapia manual.

Quais são os benefícios?
- tonificar os músculos, com foco nos músculos do pavimento pélvico
- recuperar a força muscular e a resistência global
- reduzir o volume abdominal
- melhorar a postura
- prevenir/recuperar a incontinência urinária
- prevenir/recuperar a diástase abdominal (afastamento dos músculos abdominais)
- melhorar a auto-confiança e bem-estar geral, prevenindo a depressão pós-parto

Qual a altura mais indicada para o fazer?
- 3 a 4 semanas pós-parto vaginal
- 6 semanas pós-parto por cesariana

A Fisioterapia na Recuperação da Diástase Abdominal

A diástase abdominal é o afastamento dos músculos abdominais que pode acontecer durante a gravidez devido a uma fraqueza muscular. Pode haver um afastamento de 10cm destes músculos com o crescimento da barriga.

A diástase pode acontecer também fora da gravidez, em casos em que as pessoas levantam objetos muito pesados numa postura incorreta.

Quais as principais complicações da Diástase Abdominal?
- formação de hérnias na coluna, pois esta fica sobrecarregada sem o apoio dos músculos abdominais fortes e unidos,
- aparecimento de problemas uroginecológicos.

Quais os sinais para uma possível diástase abdominal ?
- sentir uma zona muito mole abaixo ou acima do umbigo,
- sentir um alto no abdómen ao levantar um peso, agachar ou tossir.

Quando é mais provável acontecer?
- a partir da segunda gravidez,
- na gravidez de gémeos,
- na gravidez de bebés com mais de 4 kg e ou a mãe ter mais de 35 anos quando engravida.

A diástase, até aos 5 cm, pode ser corrigida com exercícios específicos na Fisioterapia. A partir dos 5 cm pode ser necessário cirurgia.

Quais os exercícios ou movimentos contra-indicados na Diástase Abdominal?
- exercícios que aumentem a pressão abdominal, como abdominal tradicional,
- exercícios com rotação de tronco, prancha e saltos,
- exercícios de alto impacto.

Regresse à sua rotina e atividade física habitual em pleno,
conte com o acompanhamento de um Fisioterapeuta para a sua recuperação.